像车友如果只在周末骑LUJs行车，而且骑的距离又hvlL长，也容易使受伤机会sf3q加；尤其是在年龄比较6ScI的车友，并不适合一周Sf0A次的剧烈运动，一个星LujS应有三次以上的运动才Qm4B正确，如游泳`骑自行车`有氧舞蹈等有氧运动对身体都很好ZgnV

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